top of page

Melatih Daya Tahan Jantung


Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting. Jantung merupakan organ yang bertugas untuk memompa darah kemudian diedarkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Untuk dapat melakukan tugas dan fungsinya dengan baik, kita dapat melakukan beberapa aktivitas yang dapat menunjang hal tersebut. Olahraga merupakan aktivitas yang dapat menunjang tugas dan fungsi jantung, berikut merupakan olahraga yang dapat melatih daya tahan jantung :

  • Jalan kaki

  • Lari atau jogging

  • Bersepeda

  • Berenang

  • Yoga

  • Latihan interval (push up, sit up, back up)

Beberapa kegiatan tersebut dapat melatih daya tahan jantung karena memacu dan merangsang peningkatan detak jantung. Dengan kegiatan tersebut, peningkatan detak jantung akan mempengaruhi distribusi darah yang terpusat pada jantung. Dalam jangka waktu panjang, hal tersebut dapat menurunkan risiko serangan jantung.


12 views1 comment

Recent Posts

See All

1件のコメント


Fernando Tatis Jr. enjoying 1B inside 2023 isn't wise for the Padres

There are already 2 San Diego writers who consist of claimed it's least difficult for Fernando Tatis Jr. toward participate in initial foundation within just 2023, which particularly doesn't deliver truly feel. Furthermore, Craig Stammen is not retiring even with him remaining 38 a long time outdated. And mainly because it's virtually Thanksgiving, allow for's speak concerning what we're thankful for as Padres admirers!Fernando Tatis Jr https://www.sandiegopadresshirts.com/Gaylord-Perry-T-Shirt. participating in 1B inside 2023 isn't wise + 10 components Padres admirers really should be grateful for Hear: Adhere to Chatting Friars upon Twitter for inside of-activity highlights and added: Subscribe in direction of the Chatting Friars YouTube channel below fo…


いいね!
bottom of page