Sobat health promoters pernah nggak sih, waktu kecil mau main tapi sengaja tidak pakai sandal, lalu harus balik karena disuruh orang tua untuk pakai sandal atau alas kaki? Padahal melepas alas kaki memiliki beberapa manfaat lho. Barefoot atau tanpa alas kaki, dalam bahasa sehari-hari sering kita sebut dengan nyeker ternyata memiliki manfaat bagi tubuh dan bagi tumbuh kembang anak. Berjalan tanpa alas kaki, membantu panca indera kita untuk lebih mengenal lingkungan di sekitar kita. Dengan begitu indera peraba kita akan lebih mengenal tekstur, mulai dari halus hingga kasar. Pada balita hal ini membantu melatih motorik halus, yaitu dengan mengkoordinasikan apa yang ia lihat dengan apa yang ia sentuh. Secara tidak langsung, barefoot merupakan penerapan dari permainan Montessori yaitu touch board. Touch board dengan barefoot sama-sama ingin mengenalkan anak dengan lingkungan disekitarnya, serta meningkatkan indera perabaan dari anak. Hal ini nantinya akan berpengaruh juga terhadap masa remaja dan masa dewasa anak, terkait bagaimana anak mengenal, menanggapi, dan beradaptasi dengan lingkungan sosialnya. Selain melatih motorik halus pada anak, dengan melepas alas kaki atau barefoot juga melatih motorik kasar anak. Ketika anak dibiarkan untuk jalan tanpa alas kaki, mereka harus beradaptasi dengan struktur dan tekstur dari jalanan yang mereka lewati. Hal tersebut tentu membutuhkan keseimbangan, sehingga dengan barefoot melatih keseimbangan anak dalam berjalan dengan memperhatikan struktur dan tekstur dari jalan yang dilewati.
Barefoot juga termasuk dalam praktik earthing atau grounding. Earthing atau grounding merupakan proses mengkoneksikan diri dengan bumi. Proses earthing atau grounding juga memiliki manfaat tersendiri. Permukaan bumi memiliki elektron bebas, yang mana elektron dari molekul antioksidan tersebut dapat menetralkan oksigen reaktif seperti radikal bebas yang terlibat dalam respon imun dan inflamasi tubuh. Hal tersebut diasumsikan bahwa elektron bebas yang diserap kedalam tubuh melalui kontak langsung dengan bumi memungkinkan untuk menetralkan radikal bebas. Dengan menetralkan radikal bebas dalam tubuh, dapat mengurangi peradangan akut dan kronis. Sehingga selain baik untuk perkembangan motorik pada balita, barefoot yang termasuk dalam praktik earthing juga meningkatkan elektron bebas pada tubuh yang memberikan efek kesehatan pada tubuh.
sumber :